Cours adultes

Vitalité, intériorité

En cours, l’approche des postures permet à chacun de pratiquer selon ses contraintes physiques. Seule la respiration est fondamentale, ce qui rend la pratique accessible à tous. Les plus avancés associent progressivement toutes les précisions qui donnent leur efficacité aux pratiques : mudra, bandha, drishti et bijà. Grâce à ces techniques, le yoga devient bien plus qu’une pratique physique. Exercer le corps de concert avec le mental développe volonté, présence, conscience. Et nous permet d’équilibrer tous nos biorythmes, de cultiver le recul intérieur, de poser le mental.

 

 Saison 2020-21

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Tous les cours hebdomadaires saison 2020-2021
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Hatha Yoga

(postures, respirations, concentrations)

 

A Sausset les Pins

Lundi de 18h15 à 19h15 (débutants)

Lundi de 19h30 à 21h (avancés)

(dès le 14 sept. 2020)

Association Yoga pour tous à Sausset les Pins :

joce-giraud@orange.fr - 06 84 79 45 99

 

A Martigues

Lundi de 12h30 à 13h30

Mercredi de 20h à 21h

(dès le 14 sept. 2020)

Association Pipsissewaa à Martigues :

contact@pipsissewaa-yoga.com - 06 13 50 43 16

 

A Châteauneuf les Martigues

Jeudi de 18h20 à 19h35 et de 19h45 à 21h

(dès le 17 sept. 2020)

Maison pour tous de Châteauneuf les Martigues :

socioeducatif.csmpt@free.fr - 04 42 79 84 50

Yoga nidra

(hatha yoga doux, relaxation profonde)

 

A Martigues

Lundi de 14h à 15h15 

Jeudi de 11h à 12h15

(dès le 28 sept. 2020)

Association UMTL à Martigues :

umtl.martigues@orange.fr - 04 42 80 01 67

 

A Sausset les Pins

Mercredi de 9h30 à 11h 

(dès le 16 sept. 2020)

Association Yoga pour tous à Sausset les Pins :

joce-giraud@orange.fr - 06 84 79 45 99