Cours adultes

Vitalité, intériorité

En cours, l’approche des postures permet à chacun de pratiquer selon ses contraintes physiques. Seule la respiration est fondamentale, ce qui rend la pratique accessible à tous. Les plus avancés associent progressivement toutes les précisions qui donnent leur efficacité aux pratiques : mudra, bandha, drishti et bijà. Grâce à ces techniques, le yoga devient bien plus qu’une pratique physique. Exercer le corps de concert avec le mental développe volonté, présence, conscience. Et nous permet d’équilibrer tous nos biorythmes, de cultiver le recul intérieur, de poser le mental.

 

 Saison 2018-19

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Tous les cours hebdomadaires saison 2019-2020
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Hatha Yoga

(postures, respirations, concentrations)

 

! Nouveauté : cours de niveau à Sausset !

Cours débutants : lundi de 18h15 à 19h15

Cours avancés : lundi de 19h30 à 21h 

(dès le 9 sept. 2019)

Association Yoga pour tous à Sausset les Pins :

joce-giraud@orange.fr - 06 84 79 45 99

Pré-inscriptions ouvertes !

 

! Nouveauté : 2 lieux à Martigues !

Lundi de 12h30 à 13h30

Mercredi de 19h à 20h et de 20h à 21h

(dès le 9 sept. 2019)

Association Pipsissewaa à Martigues :

contact@pipsissewaa-yoga.com - 06 13 50 43 16

 

A Châteauneuf les Martigues

Jeudi de 18h20 à 19h35 et de 19h45 à 21h

(dès le 12 sept. 2019)

Maison pour tous de Châteauneuf les Martigues :

socioeducatif.csmpt@free.fr - 04 42 79 84 50

Yoga nidra

(hatha yoga doux, relaxation profonde)

 

Lundi de 14h à 15h15 (dès le 16 sept. 2019)

Jeudi de 11h à 12h15

Association UMTL à Martigues :

umtl.martigues@orange.fr - 04 42 80 01 67

 

Mercredi de 9h30 à 11h (dès le 11 sept. 2019)

Association Yoga pour tous à Sausset les Pins :

joce-giraud@orange.fr - 06 84 79 45 99