Yoga adultes
Vitalité, intériorité
Le yoga que l'on m'a transmis et que je transmets à mon tour est le nâtha yoga : au hatha yoga classique où l'on tient les postures, il vous est proposé d'ajouter au fur et à mesure de votre progression personnelle des précisions qui permettent de conduire le souffle (bandha, drishti, bijà, mudra) ainsi que des visualisations qui posent le mental et dessinent les circuits et points énergétiques du corps. Les postures sont adaptées aux contraintes de chacun, les techniques de respiration sont, elles, accessibles à tous.
Planning des cours 2023-24
Pour effectuer une séance d'essai, prenez contact aux coordonnées indiquées.
Hatha Yoga
(postures, respirations, concentrations)
A Sausset les Pins - salle du Grand Vallat
Lundi de 18h15 à 19h15 (débutants)
Lundi de 19h30 à 21h (avancés)
Association Yoga pour tous à Sausset les Pins :
joce-giraud@orange.fr - 06 84 79 45 99
A Châteauneuf les Martigues - centre aéré
Jeudi de 18h à 19h15
Jeudi de 19h20 à 20h35
Maison pour tous de Châteauneuf les Martigues
socioeducatif.csmpt@free.fr - 04 42 79 84 50
A Martigues - salle Yoga etc.
Mercredi de 18h15 à 19h15
Mercredi de 19h30 à 20h30
Association Pipsissewaa à Martigues :
> informations pratiques (tarifs etc.) ici
contact@pipsissewaa-yoga.com - 06 13 50 43 16
Sur la Côte bleue - en extérieur
Jeudi de 9h15 à 10h15
(me contacter pour le point de rdv)
Association Pipsissewaa à Martigues :
> informations pratiques (tarifs etc.) ici
contact@pipsissewaa-yoga.com - 06 13 50 43 16
Yoga nidra
(hatha yoga doux, relaxation profonde)
A Martigues - salle Yoga etc.
Lundi de 14h30 à 15h45
Lundi de 16h à 17h15
Jeudi de 11h à 12h15
Association UMTL à Martigues :
umtl.martigues@orange.fr - 04 42 80 01 67
A Sausset les Pins - salle du Grand Vallat
Mercredi de 9h30 à 11h
Association Yoga pour tous à Sausset les Pins :
joce-giraud@orange.fr - 06 84 79 45 99
Ateliers thématiques : nâtha yoga, yoga nature
Pour approfondir votre compréhension de certains thèmes, préciser votre pratique ou simplement pour le plaisir de pratiquer dehors, au contact des éléments naturels.
Découvrez ici le prochain atelier :
Cours particuliers
Vous avez une contrainte spécifique (physique, planning, etc.) ?
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A partir de votre demande, j'élabore pour vous un cours sur mesure : pratique guidée, ajustement des
techniques, mémento si besoin.
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Intervention
dans votre structure
Que ce soit en entreprise, dans un centre social, pour un établissement de santé ou bien de tourisme et de loisirs, les projets possibles sont variés, les publics et les attentes également (cf. quelques exemples). Prenez contact.