"Reliance à la mer" est une proposition originale nourrie du yoga* qui vous offre à la fois une approche sensorielle et un rituel d'intériorisation.
Cet atelier vous propose en effet de déposer tout d'abord une intention à la Mer : souhait, demande, offrande, ce qui vous habite le coeur et l'esprit à ce moment. Puis, à travers des pratiques de respiration, postures "aquatiques", chant de mantra, vous pourrez vous relier à la Mer en mettant en jeu tous vos sens et en les retournant petit à petit vers votre intériorité. Et enfin, ce sera le moment d'écouter, s'il y a lieu, le message de la Mer pour vous (yoga nidra et... une surprise !).
Après cette séance qui peut être riche en émotions, je vous invite à un brunch.
La mer accueille nos émotions à recycler. L'Eau en général est reliée à notre vie émotionnelle. Et si ce temps de pratique nous permet d'en libérer quelques vagues, nous apprécierons, après cette traversée, de nous restaurer. Les émotions, ça creuse ;-).
(* mon socle en yoga est le yoga nâtha où les respirations et les visualisations enrichissent toutes les pratiques)
Samedi 3 juin, tôt le matin...
. Horaire exact et lieu de rendez-vous (Côte bleue entre Carro et la Couronne, en fonction de la météo) : confirmation la veille aux inscrits.
. Durée : environ 2h30 de pratique + le brunch si ce partage vous fait envie = prévoyez votre matinée.
. Pratique de yoga ouverte à tou.tes, même les débutant.es et les curieux.ses. Seule l'envie de pratiquer avec et dans la mer est demandée.
. Participation : 30€ pour les adhérents de l'association Pipsissewaa, 35€ pour les non-adhérents.
. Matériel à apporter pour le yoga : votre tapis + éventuellement une protection dessous type rabane, votre coussin d'assise, de quoi se couvrir et se découvrir selon la météo ;-).
. Matériel pour pratiquer dans l'eau : maillot et rechange, serviette, lunettes et protection solaire (insectes ?), un paréo ou un grand foulard ou une jupe mi-courte et serrée sur les jambes (couleurs foncées). Une combi néoprène fine si vous êtes frileux.se. Des chaussures d'eau si vous le souhaitez.
. Pour le brunch : boissons offertes, salé-sucré mis en partage ; apportez verre et couverts.