Atelier d'approfondissement nâtha : #4 Vriksasana

 

Cette année, je vous propose d'explorer le "top 5" des postures du hatha yoga, chacune à travers son archétype - c'est à dire l'intention de transformation qu'elle propose, sur le chemin du yoga - mais aussi ses variantes de geste, de souffle, hasta mudra, mantra... 

 

Dans nombre de cultures dites « premières », l’arbre est un symbole fort. De l’organisation des mondes car il en relie les différents étages comme une échelle. De la condition humaine aussi : analogie physique des corps et de notre essence de lien entre Terre et Ciel. 

 

Et en yoga alors ? C’est une posture phare : LA grande posture de recul intérieur tant le lâcher-prise et la détente sont indispensables pour s’installer dans cet équilibre. Et avec le corps vont le mental et les émotions, dans un continuum peu familier à nos cultures occidentales et pourtant fondamental. 

 

Une posture où l’extérieur peut nous happer et où paradoxalement, il s’agit de revenir à soi. A notre centre inébranlable. Pacifier le cœur. Une expérience que j’adore… Alors, je vous invite : inspirons-nous de l’Arbre...

 

Le programme de cet atelier comprendra :

. des postures et souffles pour nous préparer à la posture phare : s'ancrer dans l'axe et ouvrir l'espace du coeur ; 

. une méditation et un long yoga nidra pour nous relier à l'archétype de l'arbre et infuser en nous son chemin de transformation.

 

Informations pratiques :

. samedi 15 avril, de 15h à 18h

. salle Yoga etc. à Martigues, quartier de Croix Sainte, 4 allée des Bruyères

. participation : 35€ - 30€ pour les adhérents de l'association Pipsissewaa

. matériel : tapis, coussin d'assise, couverture, etc.

 

 

!! Exceptionnellement : vous pouvez vivre toute une journée autour de l'ARBRE en enchainant les deux pratiques que j'animerai : 

. le matin, en plein air, des pratiques plus sensorielles, en contact direct avec des arbres, pour nous relier à leur nature essentielle ;

. l’après-midi, en salle, une pratique plus personnelle pour explorer comment l’archétype de l’arbre résonne en nous et peut infuser sur nos états intérieurs.

Possibilité de partager le temps du repas ensemble le midi. 

Participation aux deux pratiques : 55€ - 45€ pour les adhérents de l'association Pipsissewaa.