Yoga de saison d'hiver

23-25 janvier 2026

 

"Cercle de FemmesFroidFeu"

Au coeur de l'hiver, nous avons le choix...

Nous recroqueviller dans notre cocon, notre intérieur,

en attendant que les jours rallongent et se réchauffent.

Ou bien (aussi !) nous activer, pratiquer, sortir au dehors, pratiquer encore...

afin de développer notre énergie vitale.

Et nous relier, sous les longues nuits, à notre lumière intérieure.

 

 

 

 

Intention proposée : "Cultiver le feu et la lumière intérieurs"

 

. nourrir notre énergie feu, notre énergie vitale ;

. cultiver la lumière intérieure au coeur de la saison sombre ;

. se relier à l’élément Feu, sous ses différentes facettes, agni, ojas, jyoti ;

. activer notre centre du ventre, manipura chakra ;

. développer tapas, l'ardeur dans la pratique. 

 

 

 

Comme pour chaque week-end Yoga de saison, nous partagerons différents temps de pratique tout au long du week-end, au dojo et en extérieur : 

 

. au coeur de nos pratiques, le yoga : pratique matinale, pratique approfondie basée sur le nâtha yoga (variantes et ajustements), relaxation méditative et/ou yoga nidra ;

. exploration des thèmes du week-end à travers d’autres pratiques mettant en jeu le corps ;

. pratiques en pleine Nature : yoga en reliance avec les éléments naturels et rituels ;

. formulation d'une intention pour la période à venir, pour votre sadhana (pratique personnelle autonome) ou dans votre vie en général.

 

 

 

Et en particulier, durant ce week-end :

 

. yoga matinal en extérieur ;

. pratique préparatoire à l'exposition au froid (+ pratiques conseillées en amont du stage) ;

. bain froid au Gardon (suivi d'un sauna ;-) ;

. pratique du silence.

 

Important : en cette saison, il est évident que la météo est aléatoire et les pratiques s'y adapteront dans la mesure du possible. Aucune pratique n'est jamais obligatoire, au contraire, il est important d'écouter vos limites et vos besoins du moment. Cependant, gardons à l'esprit qu'il est toujours intéressant d'accueillir les choses comme elles se présentent et de se laisser porter par l'énergie du groupe ;-).

 

 

 

A l'attention des hommes intéressés par ce week-end 

A sa première édition, nous retrouvant en cercle de femmes, nous avons baptisé ce week-end le Cercle FemmesFroidFeu. La confrontation au froid, à l'eau vive, vécue en toute sororité féminine, a laissé sa marque.

Il est bien sûr évident que des hommes peuvent prendre place dans ce week-end et sont les bienvenus ; la thématique n'en est pas réservée aux femmes. Dans l'aventure à vivre, femmes et hommes ensemble, notre cercle restera parfaitement sécure et bienveillant pour chacun.e. 

 

 

 

 

Vos témoignages sur les précédents week-ends "Yoga de saison"

 

 

"Grâce à un week-end de stage, j'ai pu découvrir la présence chamanique de Gaël et la qualité de ses interventions.

Merci pour le partage, les découvertes dans un lieu apaisant. Parenthèse d'un autre espace temps."

Virginie

 

  

 "Le feu me donne envie d'être un peu plus courageuse tous les jours."

Julie

 

 

"Je me sens vidée, fatiguée, emplie de sagesse et de paix."

Corinne

 

 

"J'ai découvert la pratique du yoga avec toi, Gaël, à Sausset il y a maintenant plus de 5 ans. Et je sens vraiment cette année que mon corps a appris dans ces week-ends de façon profonde, ancrée. Ma pratique n'est toujours pas autonome mais elle a évolué, et durablement. Je sais que c'est grâce aux pratiques plus longues, plus 'connectées' je dirais, possibles pendant ces moments dédiés que sont ces stages."

Christine

 

  

"Ce stage représente pour moi une parenthèse enchanteresse où nous avons déposé notre quotidien pour renouer avec nous-mêmes."

Camille

 

 

"Faire le vide.

Renouer avec mon corps, mon cerveau.

Rire.

Faire le vide (oh là là, 2 fois !)"

Joëlle

 

 

Ce stage de yoga est conçu et animé par Gaël Le Bellegui, enseignante de yoga (lignée nâtha)*,

et co-animé avec Myriam Brunel, enseignante de yoga, formée à la méthode Wim Hof, hôte des lieux et notre guide dans les gorges sauvages du Gardon.

 

Accueilli à Aventure Découverte Nomade, éco-lieu situé entre Cabrières et Collias (30).

 

Du vendredi 23 janvier : accueil à partir de 17h, début de la pratique à 17h30,

au dimanche 25 janvier 2026 : fin de la pratique à 17h.

 

Transmission : 175€.

Prévoir de régler l'hébergement [60€] et les repas [56€] avant le début du stage ou bien sur place à votre arrivée.