Pourquoi pratiquer le yoga en plein air ?

Pratiquer le yoga en pleine Nature, ce n'est pas seulement s'oxygéner, profiter du paysage.

Au-delà du cadre ressourçant, il s'agit de permettre à notre pratique de yoga de s'inspirer des éléments naturels présents, d'intégrer leurs qualités en nous.

Avez-vous déjà pratiqué l'équilibre de l'arbre ou un des guerriers en calant votre regard et votre respiration sur la silhouette d'un arbre ? C'est une tout autre sensation qu'en salle !

Se relier aux 5 éléments à travers le yoga

Pratiquer des postures, des respirations, et même des visualisations intériorisées, avec les sens "branchés" sur tel ou tel élément de la Nature nous permet de :

. enrichir l'intention que nous associons à chaque pratique,

. canaliser notre attention, et donc notre mental, grâce à nos sens en éveil,

. amplifier notre pratique et ses sensations, extérieures et intérieures.

Pratiquer une respiration méditative sur l'ouverture du coeur quand notre peau touche le vent, quand le ciel est grand ouvert au-dessus de nous, cela décuple nos sensations, et porte notre intention plus loin, au-delà de soi. Et l'effet de la pratique n'en est que plus savoureux. Nos bras portés par l'air, notre coeur aussi léger que l'air...

Finalement, c'est presque une inversion qui s'opère : c'est notre pratique du yoga qui nous permet d'accéder à une autre relation sensorielle à la Nature.

"Le yoga pour goûter la Nature plus intensément."

YOGA NATURE  >  prochains ateliers

∞ samedi 17 mai matin > "Cultiver la vitalité", en lien avec l'élément Feu

∞ dimanche 15 juin matin > "Reliance à la mer", en lien avec l'élément Eau