Yoga Nature
Se relier aux éléments
Pourquoi pratiquer le yoga en plein air ?
Pratiquer le yoga en pleine Nature, ce n'est pas seulement s'oxygéner, profiter du paysage.
Au-delà du cadre ressourçant, il s'agit de permettre à notre pratique de yoga de s'inspirer des éléments naturels présents, d'intégrer leurs qualités en nous.
Avez-vous déjà pratiqué l'équilibre de l'arbre ou un des guerriers en calant votre regard et votre respiration sur la silhouette d'un arbre ? C'est une tout autre sensation qu'en salle !
Se relier aux 5 éléments à travers le yoga
Pratiquer des postures, des respirations, et même des visualisations intériorisées, avec les sens "branchés" sur tel ou tel élément de la Nature nous permet de :
. enrichir l'intention que nous associons à chaque pratique,
. canaliser notre attention, et donc notre mental, grâce à nos sens en éveil,
. amplifier notre pratique et ses sensations, extérieures et intérieures.
Pratiquer une respiration méditative sur l'ouverture du coeur quand notre peau touche le vent, quand le ciel est grand ouvert au-dessus de nous, cela décuple nos sensations, et
porte notre intention plus loin, au-delà de soi. Et l'effet de la pratique n'en est que plus savoureux. Nos bras portés par l'air, notre coeur aussi léger que l'air...
Finalement, c'est presque une inversion qui s'opère : c'est notre pratique du yoga qui nous permet d'accéder à une autre relation sensorielle à la
Nature.
"Le yoga pour goûter la Nature plus intensément."
YOGA NATURE : ateliers 25-26
Atelier d'équinoxe
"Equilibrer nos énergies lunaires et solaires"
Dimanche 21 septembre 9h - 11h15
Lieu à Martigues ou sur la Côte bleue :
le point de rendez-vous sera indiqué aux personnes inscrites quelques jours avant, en fonction de la météo, tout comme le matériel à prévoir.
Participation : 25€/personne.
Contactez-moi si vous avez une question particulière ou bien pour réserver votre place.
L'équinoxe d'automne, accompagné du signe de la Vierge, nous invite à revenir au corps et à son équilibre naturel, à installer ou reprendre une routine de santé et de bien-être au quotidien. Bref, à retrouver notre équilibre, entre vitalité et intériorité.
Les pratiques de yoga, postures, respirations et visualisations, nous permettront d'équilibrer nos deux polarité, lune et soleil, d'exacte égale durée ce jour-là ;-). Ce serait dommage de manquer cette date parfaite !
Un bel atelier "de rentrée" donc pour (re)plonger dans la pratique du yoga, reconnecter aux sensations de notre corps et ramener chez soi des pratiques simples pour en faire sa propre "routine" sur mesure.
En extérieur, au contact de la Nature pour nous en inspirer : appuis pour l'ancrage et la verticalité, déploiement à l'extérieur résonant à l'intérieur... En reliance aux énergies des astres en présence, lunaire et solaire : déploiement dans le monde et retour à soi.
Accessible aux novices, avec une guidante pour tous les niveaux.
Inspiration : les thèmes des ateliers 24-25...
∞ mars : "Nettoyage de printemps",
en lien à l'élément Terre
∞ avril : éléments Air & Ether pour
"Se relier à plus grand que soi"
∞ mai : "Saluer le lever du soleil", avec l'élément Feu
∞ juin : "Reliance à la mer",
une qualité de l'élément Eau