Ateliers de méditation créative
Renouer avec son intériorité et sa créativité
Renouer avec son intériorité, son imaginaire...
et son expression personnelle, libre et spontanée !
Chaque atelier propose deux temps : tout d’abord, des relaxations guidées et des exercices méditatifs, puis un temps d’expression créative à partir de différents matériaux.
Les relaxations et méditations pour plonger dans un thème, que ce soit vos souvenirs (sensations, émotions, expériences de vie) ou bien votre imaginaire, votre ‘jardin intérieur’. L'idée est de prendre un temps pour se détendre et "revenir à soi".
L’activité créative pour vous exprimer à votre manière, libre et spontanée, et sans attente particulière (collage, encre, pastel, dessin, etc.). L’idée est de prendre simplement plaisir à explorer, imaginer, créer, s'émerveiller.
J'anime ces ateliers en collaboration avec Patricia Larminy, @pour_un_moment, intervenante autour de l'expression créative.
Important : ces ateliers sont accessibles à toute personne curieuse de l'expérience. Nul besoin d'avoir une pratique régulière d'une technique de bien-être ou d'art plastique pour en profiter. Bien au contraire, il s'agit de prendre un temps pour soi et retrouver le plaisir de la spontanéité.
Plusieurs rendez-vous de différents formats et sur différents thèmes sont programmés en ce début d'année :
UN ATELIER EN SOIRÉE
À la Raffinerie, 36 rue de la République à Martigues (l'Ile).
Vendredi 24 janvier, de 19h à 21h.
Une autre manière de plonger dans l'oeuvre de l'artiste exposé, François-Xavier Cathieutel. S'immerger dans les peintures par le biais de la relaxation et de la méditation permet de contacter son propre univers intérieur. Et de l'exprimer ensuite librement, sans attendu, avec des matériaux simples (dessin, collage, peinture, pastels...).
Tarif : 30€/atelier, matériel fourni (tapis - amenez le vôtre si vous en avez un -, supports et matériaux d'expression plastique).
Renseignements et inscriptions par ici.
UN STAGE DE 4 MATINÉES
A l'UMTL, 9 rue de l'Etang à Martigues (Jonquière).
4 mardis matins, de 9h30 à 12h : 11 mars, 18 mars, 25 mars et 1er avril 2025.
Comme un chemin de vie, les thèmes abordés seront :
#1 Les trésors de l’enfance : souvenirs, mémoire des sens, émerveillements.
#2 L'arbre comme représentation de soi : racines, déploiement, être ensemble, ‘faire forêt’.
#3 Les vagues : les remous de la vie, évolutions, transformations.
#4 La fleur que je suis : ma nature essentielle.
Informations pratiques :
. Relaxations et méditations accessibles (sur chaise ou sur tapis, parfois debout). Nul besoin d'avoir une expérience préalable du yoga ou une autre pratique de bien-être.
. Tapis à votre disposition. Apportez le vôtre si vous en avez un. Apportez aussi un coussin et un plaid pour votre confort.
. Matériel fourni et parfois, matériel collecté par vos soins en mode "récupération" (magazines, tissus...).
. Aucune technique d'arts plastiques pré-requise : le principe est de prendre plaisir à tracer, découper, assembler, manipuler...
. Et une tasse pour la convivialité !
Tarif : 80€/4 ateliers, matériel fourni.
Inscriptions directement auprès de l'UMTL : 04 42 80 01 67 ou contact@umtl.fr.