"Yoga au fil des saisons" : #2 l'hiver

 

Renseignements, inscription : 

contact@pipsissewaa-yoga.com.

 

En cette saison où l'énergie de la nature est au ralenti, presque immobile, de quoi a-t-on envie ? de quoi a-t-on besoin ? 
Rester au chaud à l'intérieur, prendre du repos avant le renouveau, endurer le froid et l'obscurité...

Dans le corps, en yoga, cela se traduit par l'expérience du feu intérieur, qui réchauffe et qui entretient la vitalité, mais aussi par celle de l'immobilité et de la présence à soi-même. Car l'hiver est la saison de l'intégration et de la connaissance. Enfin, s'accorder à la nuit, au dehors et au dedans : apprivoiser l'obscurité de plus en plus présente et cultiver la lumière intérieure, source de joie quelles que soient les circonstances extérieures.

 

Ces ateliers sont aussi l'occasion d'approfondir la pratique régulière en cours grâce à l'approche du natha yoga.

Postures abordées avec les bandhas, mudras, drishtis et respirations conduites. Yantra (images géométriques), mantra (chants de syllabes) et dharana (concentrations) pourront émailler chaque atelier.

Nous pratiquerons également des yoga nidra - relaxations profondes guidées - ou d'autres types de relaxation.

 

Inscription pour le cycle (3 ateliers) ou bien à chaque atelier séparément.

Salle du Grand Valat, Sausset les Pins, de 15h à 18h. 

Tarifs pour les adhérents des associations Pipsissewaa et Yoga pour tous : 35€/atelier (non-adhérent : 40€), 90€/cycle (non-adhérent : 110€).