"Yoga au fil des saisons" : #1 l'automne

 

Renseignements, inscription : 

contact@pipsissewaa-yoga.com.

 

En cette saison où l'énergie de la nature décline, de quoi a-t-on envie ? de quoi a-t-on besoin ? 
Comme les animaux : d'un petit nid douillet ! Douceur, chaleur, lenteur, saveurs... Rien que du confortable qui nous rassure et nous réconforte pour aborder l'hiver.
Et dans le corps ? Dans notre être ? Ralentir, prendre soin de soi, se relier à la terre. Et puis aussi se préparer à la nuit, au dehors et au dedans : l'obscurité de plus en plus présente, où brille la lune, l'astre cyclique par excellence.

 

Ces ateliers sont aussi l'occasion d'approfondir la pratique régulière en cours grâce à l'approche du natha yoga.

Postures abordées avec les bandhas, mudras, drishtis et respirations conduites. Yantra (images géométriques), mantra (chants de syllabes) et dharana (concentrations) pourront émailler chaque atelier.

Nous pratiquerons également des yoga nidra - relaxations profondes guidées - ou d'autres types de relaxation.

 

Inscription pour le cycle (3 ateliers) ou bien à chaque atelier séparément.

Salle du Grand Valat, Sausset les Pins, de 15h à 18h. 

Tarifs pour les adhérents des associations Pipsissewaa et Yoga pour tous : 35€/atelier (non-adhérent : 40€), 90€/cycle (non-adhérent : 110€).